怎么做好啪啪啪的前戏?

怎么做好啪啪啪的前戏?
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啪啪啪前应做的事情:

看到很多人都张大了嘴巴, 啊?啪啪啪就直接上呀,还准备啥...如果您也这么认为,那您就真得错了,尤其是想要造娃的小主。

1戒烟戒酒

说实话,我说这四个字,嘴皮子都起茧子了。相信很多人耳朵也听出了茧子。但小二必须再次强调。烟酒对于受孕的影响,对于胎儿健康的影响,是不可估量的,香烟中和酒精中的有害物质对于生殖细胞损害是不可逆的,对于胎儿的肢体与智力的影响也是无法估计的。因此在啪啪啪造娃前,男女双方都要至少半年内远离烟酒,包括二手烟!

2必须孕检

孕前检查的必要性,还是要多次强调的,因为很多人只有准备了一年没怀上才想起来去做个检查,看看是哪里出了问题。就好比庄稼干旱了好久,才想起要施肥和浇水,不过总算是想起来了。就害怕有些人撞了南墙还要磕两下。还是在准备怀孕半年前,向医生咨询相关的孕前检查项目及时间,做好夫妻孕前检查,有病治病,没病当然更好了,踏实进入下一程序!

3告别夜生活

午夜钟声刚刚响起时,老人和儿童都已经进入了深睡眠,而一批小青年却刚刚开始夜生活。其实对于哪个年龄段的人群,夜生活都是不值得提成的,对于备孕的小夫妻来说,更是不可取,还是趁早和夜生活say goodbye吧,只有充足的睡眠,才能够让小精子和小卵子有一个好的身体哦!

4锻炼身体

每天饭后散步,每周来次健身,每月等次山,其实这并不难,但这些对于大家来说好像太难了。看到微信的运动步数,或者是看到我们自己,就会知道上班族的运动只有两种状态:除了坐着就是躺着,每天能走1小时就算不错了。我们的身体因为缺乏锻炼,有可能会面临不孕不育的尴尬局面。适合备孕夫妻的运动有:慢跑、散步、游泳、瑜伽等,提前一年或半年开启运动旅程。

5改善营养

话说现在的人都不缺营养,基本都是营养过剩,但在小二看来。其实大家摄取的东西是很多,但很多不够健康。而且明知道不健康还在那美滋滋地吃,乐此不疲,像麻辣烫、烧烤、辣条,要么就是逢年过节、周末狂欢时的大鱼大肉,尤其是在晚上,更是大吃大喝。不良的饮食习惯,造成的是肠胃的不适。营养补充对于备孕的人群来说确实很关键,除了补充碘、铁、锌等微量元素外,还要注意补充斯利安叶酸,预防胎儿神经管畸形!

6瞅准时机

备孕群里偶尔听到一些声音,小姐妹儿感慨最近一直啪啪啪,为什么肚子还是没动静,都要泄气了,要个孩子咋这么难。而聪明的小姐妹则熟知自己的排卵期,瞅准时机,就安排啦,安排啥?啪啪啪啊!此话虽然很露骨,但却很深入人心,既然千方百计想要造个娃,那势必要对自己何时排卵,何时大姨妈有足够的认识。相信很多人都熟悉那个危险期“前七后八”,瞅准这一时机啪啪啪,但切忌天天啪啪啪,让老公也喘息下,养精蓄锐才更有希望哈!

7放松心情

周围不乏一些备孕族是这样的一种状况,想要宝宝了,女性工作之余忙于算计排卵期或者干脆就在家天天玩尿。说实话,这种精神值得赞颂,但这一行动无形中就带给了夫妻双方巨大的压力。如此一来,正中了那句话,备孕的人往往是怀不上的,怀上的往往都是没有备孕的。其实这种现象真的不好,我们并不提倡意外怀孕,我们更不提倡天天玩尿。如果您和另一半万事都具备了,那就制造些浪漫,轻松上阵,惬意啪啪啪,享受生活的同时

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